Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов

Описание Изометрическая тонус-зарядка.
Утренний тренинг для позвоночника и суставов
Борщенко И.А.
Формат: 84x108/32
Переплет: Мягкий
Страниц: 128
Дата публикации: 10.03.2012
Издательство: ИЗД-ВО "АСТРЕЛЬ" ООО
ISBN: 978-5-271-38844-6

Аннотация

Что может быть приятнее, чем по утрам подольше понежиться в постели или сладко досматривать последние сны… Но после пробуждения вас преследуют боли в суставах, затекшие конечности и спина? Вы чувствуете разбитость и слабость? Предлагаем вам подбор уникальных изометрических упражнений доктора Борщенко. Упражнения в положении на спине, на животе или сидя на кровати помогут вам быстро привести в тонус мышечный корсет позвоночника, разработать суставы и связки и начать день с отличного состояния тела и духа. Мягкий мышечный тренинг без резких движений и тренажеров - вот что нужно для полного пробуждения вашего организма. Всего 10 минут изометрической гимнастики - и вы почувствуете бодрость и прилив сил. Также для тех, у кого нет времени или выдержки долго заниматься изометрической гимнастикой, мы предлагаем сокращенный курс для ленивых. Всего 14 упражнений помогут вам задействовать все отделы позвоночника и суставы, укрепляя тем самым мышцы, поддерживая правильную работу всего организма.