медицина и фармакология

Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов

pic_52e0e3cf08a6d.jpg
Описание Изометрическая тонус-зарядка.
Утренний тренинг для позвоночника и суставов
Борщенко И.А.
Формат: 84x108/32
Переплет: Мягкий
Страниц: 128
Дата публикации: 10.03.2012
Издательство: ИЗД-ВО "АСТРЕЛЬ" ООО
ISBN: 978-5-271-38844-6

Аннотация

Что может быть приятнее, чем по утрам подольше понежиться в постели или сладко досматривать последние сны… Но после пробуждения вас преследуют боли в суставах, затекшие конечности и спина? Вы чувствуете разбитость и слабость? Предлагаем вам подбор уникальных изометрических упражнений доктора Борщенко. Упражнения в положении на спине, на животе или сидя на кровати помогут вам быстро привести в тонус мышечный корсет позвоночника, разработать суставы и связки и начать день с отличного состояния тела и духа. Мягкий мышечный тренинг без резких движений и тренажеров - вот что нужно для полного пробуждения вашего организма. Всего 10 минут изометрической гимнастики - и вы почувствуете бодрость и прилив сил. Также для тех, у кого нет времени или выдержки долго заниматься изометрической гимнастикой, мы предлагаем сокращенный курс для ленивых. Всего 14 упражнений помогут вам задействовать все отделы позвоночника и суставы, укрепляя тем самым мышцы, поддерживая правильную работу всего организма.

Поиск по сайту

Случайные статьи

/uzi-diagnostika/uzi-moshchnyj-diagnosticheskij-instrument-v-ginekologii.html

УЗИ - мощный диагностический инструмент в гинекологии

Ультразвуковое исследование (УЗИ) малого таза на данном этапе развития медицины является одним из самых часто используемых способой диагностики в гинекологии. Данный метод отличается своей ...

/laboratornaya-diagnostika/podgotovka-k-sdache-analizov.html

Подготовка к сдаче анализов

Для получения результатов анализов, с максимальной достоверностью  и полнотой отражающих состояние органов и систем организма, необходимо соблюдать правила подготовки к процедурам сдачи анализов.  ...

Медицина и фармакология
Copyright © все права защишены